Велосипед – ваш путь к красоте

Забота современных женщин о собственной внешности понятна и объяснима. Большую часть времени представительницы прекрасного пола проводят вне дома, на виду, общаясь со многими людьми. Тут просто невозможно выглядеть неопрятно или старше своих лет. В борьбу за молодость и красоту брошены титанические силы: дамы приобретают обширный арсенал косметологических средств по уходу за кожей лица и тела, активно применяют декоративную косметику и не гнушаются последних достижений научно-технического прогресса: мезотерапии, липосакции или увеличения груди.

Массажисты Москвы

Занятия спортом также играют немаловажную роль, ведь стройность молодит, добавляет шарма, тогда как избыточный вес сразу старит женщину лет на десять. Для любительниц сочетать силовые нагрузки с аэробными мы порекомендовали бы велосипеды. Езда на таком средстве передвижения не только способствует похудению и поддержанию тела в форме, но и значительно укрепляет женское здоровье.

Судите сами:

— усиливается кровообращение, а значит, укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы нашего организма;

— мышцы ног, а особенно бедер и ягодиц, укрепляются. Это отличная профилактика не только целлюлита и ожирения, но и варикозного расширения вен;

— езда на велосипеде тренирует внимание, координацию и укрепляет глазные мышцы;

— укрепляется нервная система человека, улучшается настроение и отношение к жизни;

— велосипеды — это отличная профилактика вегетососудистой дистонии.

Если вы твердо решили заняться велоспортом, но необходимо соблюдать определенную умеренность и заранее начать подготовку к езде. Безусловно, мы не советуем использовать детские велосипеды, но и сразу отправляться в многодневный велопоход в горы не стоит. Начните с ежедневных упражнений, подготавливающих мышцы к нагрузкам. Помните такое несложное упражнение «велосипед»? Рекомендуем включить его в комплекс ежедневной зарядки. Первые поездки совершайте недалеко от дома, наилучшим решением будут парки с асфальтированными дорожками. Помните, что для того, чтобы велосипед благотворно повлиял на организм, необходима, прежде всего, регулярность. Каждый день нужно уделять этому спорту минимум полчаса, тогда вы получите упругое и стройное тело. Необходимо выезжать на велосипеде не менее через час после еды. Лучше всего это делать в утренние или вечерние часы, но в светлое время суток.

Форум для беременных
Мама.ру. Копилка женских премудростей