Баня — залог здоровья

Баня имеет высокое значение для красоты и здоровья. Повышенная температура, дает организму заряд энергии, а органы начинаю работать активнее, как при занятиях бегом. Баня улучшает сон, снимает чувство усталости и успокаивает. Кожа становится шелковистой и нежной. Организм очищается за счет выведения продуктов жизнедеятельности, через раскрытые поры.

Существует несколько наиболее известных видов бань – это, конечно же, русская, турецкая — строительство турецких баньрекомендуется заказывать в компании "Саунастройсервис"…  и финская. Финскую легко узнать по высокой температуре и сухому воздуху. Повышение температуры достигается путем нагревания камней. Воду на них не плещут, но иногда добавляют отвары из полезных трав. Русская отличается высокой температурой и влажным воздухом. На горячие камни плещут воду, достигая тем самым появление горячего пара. Принято брать с собой в баню веники, преимущественно березовые. В сравнение с первыми, турецкая баня самая мягкая. Жара в ней умеренная, а влажность повышенная. Пар в такой бане поступает через щелочки в стенах и заполняет собой все пространство парной. Непременным условием турецкой бани, является проводимый там специальный массаж.

Посещение бани влияет на оздоровление стенок сосудов. Усиленное потоотделение, выводит тяжелые металлы, имеющиеся в излишке, а также молочная кислота. За несколько минут в парной, кожный покров разогревается до 40 градусов. С кожного покрова испаряются бактерии. Баня способствует омоложению и росту волос. Снижается мышечный и эмоциональный накал. С окончанием банных процедур, возникает ощущение комфорта и спокойствия.

При походе в баню главное не торопиться. Баня место, где вы расслабляетесь и отдыхаете. Не желательно посещать ее сразу после еды. На голову лучше надеть шапочку, так ваша голова будет защищена от сильного нагревания. Заходя в первый жар, парьтесь короткое время, и не подливайте воду на каменку. Если для вас слишком жарко, сядьте вниз, адаптируйте организм к жаре. Во второй заход не торопитесь, пропотейте и пропарьте все тело. Если кружится голова или вы себя чувствуете плохо, не нужно продолжать. Не насилуйте себя, если вам нехорошо, стоит уйти.

Идя, в баню обязательно возьмите веник. Как уже было упомянуто, самый популярный в России веник – березовый. Еще можно сделать веник из еловых лап или даже крапивы. Многие деревья и растения подходят для вязки веников, все зависит от того какие свойства вы ходите привнести в свой. С помощью банного веника, происходит прекрасный массаж, который усиливает ток крови к коже и разглаживает ее.