Без рубрики

Смех и здоровье

Смех – это хорошее лекарство для лечения физических и эмоциональных недугов. Это настоящий антидепрессант, который защищает человека от стрессов, негативных мыслей и эмоций. Он позволяет выплескивать все скопившееся напряжение, и не случайно, от души посмеявшись, мы чувствуем себя, будто заново родившимися. 

Смех обязательно должен присутствовать в жизни каждого, ведь когда человек смеется, пусть и на несколько мгновений, но он по-настоящему счастлив. И неважно, что послужило причиной смеха: удачная шутка коллеги, или просматриваемые видео приколы в Сети — здесь главное результат.

Примечательно, что смех положительно влияет и на физическое здоровье. Ведь когда человек смеется, то в этот процесс оказываются вовлеченными диафрагма, грудная клетка, мышцы лица, шеи, плечи. Получается, что смех – это своего рода зарядка, которая «будоражит» внутренние органы и заставляет их лучше работать. Кровь начинает лучше циркулировать, активно снабжая все органы необходимы веществами, происходит стимуляция работы кишечника. 

По оказываемому позитивному воздействию смех приравнивается к легкой пробежке. Так что, не имеет значение, бегаете ли вы трусцой по парку или смотрите бесплатные приколы по телевизору и от души смеетесь — польза будет одинаковой. Эффект от смеха выражается в нормализации артериального давления и даже уровня холестерина, не говоря уже о стимуляции иммунной системы.

Научно доказано, что, когда человек смеется, у него возрастает концентрация иммуноглобулинов — клеток, которые помогают нам бороться с болезнями. Отсюда напрашивается вывод, чем больше мы смеемся, тем меньше болеем. Ведь не зря во многих больницах практикуется лечение смехом. Легче всего смехотерапии поддаются дети, потому что, чем взрослее становится человек, тем труднее ему дается улыбка и смех, и никакие бесплатные развлечения не способны его развеселить. 

Проведя многочисленные эксперименты, ученые сделали вывод, что те, кто чаще смеется, реже других болеют сахарным диабетом, и страдают от сердечнососудистых заболеваний.

Смех – это наше надежное оружие против стресса. Человек, который чаще смеется над собой, над окружающей действительностью и во всем видит позитив, вряд ли будет страдать депрессией. Так что, побольше улыбайтесь и смейтесь. Тогда вы будете здоровы без изнурительных занятий спортом и таблеток, ведь здоровому человеку все по плечу!