Без рубрики

Почему полезно заниматься йогой?

Различные способы заботы о своем здоровье на данный момент доступны в самых разных вариантах. Конечно же, можно следить за здоровьем самостоятельно. Но при этом есть много самых разных мест, где вам могут в этом помочь. Прежде всего, в Москве есть много самых различных фитнес клубов и спортивных организаций. Можно подобрать себе секцию по вкусам. При этом йога в Москве пользуется тоже большой популярностью. Можно задуматься, почему люди обращаются к йоге, ведь этот способ заботы о здоровье кажется на первый взгляд непривычным и необычным. Обычно у людей йога ассоциируется с различными мистическими практиками и загадочными духовными учениями. Кажется, что не стоит практиковать йогу, если нет интереса к подобным вещам. 

Тем не менее, такой взгляд не представляется обоснованным. Да, йога влияет на весь организм в комплексе, затрагивая не только состояние тела или его отдельных частей, но и сознание. Так, если вас интересует вопрос исключительно здоровья, а никак не изменения сознания и «просветления», то зачем же обращаться к такой практике? Однако йогу практикуют не только люди, заинтересованные в духовном развитии, йога для начинающих часто привлекает людей, которым нужно просто поднять тонус организма. Чем же может помочь йога?


Если вы хотите, чтобы на ваш организм оказывалось положительное влияние, то совершенно не обязательно прибегать к техникам, которые позитивно влияют на какой-нибудь конкретный орган прямым воздействием. Те, упражнения, которые могут предложить вам на занятиях по йоге, будут благотворно воздействовать на все системы организма. В некотором смысле организм «сам знает», каким его органам в наибольшей степени нужно воздействие. Вы же, пытаясь оказать конкретное воздействие в тренажерном зале, иногда можете сделать ошибку и оказать то влияние, которое вам самим и не нужно. В случае занятий йогой вы застрахованы от такой ошибки.

В первую очередь, йога влияет на опорно-двигательную систему, вы приводите в порядок мышцы, у вас исправляется осанка. Также увеличивается подвижность суставов, вам становится легко и приятно двигаться.

При этом йога может влиять и на внутренние органы. Казалось бы, сложно повлиять на внутренние органы, выполняя по большей части физические упражнения. Однако за счет воздействий на тело, внутренние органы сжимаются и разжимаются, что оказывает на них тонизирующий эффект и улучшает их работу. Поэтому улучшается работа и систем внутренних органов, таких как пищеварительная и выделительная.

Может быть, самый важный эффект, который дает йога, это влияние на кровеносную систему. Очевидно, что для нормального и здорового функционирования организма необходим полный порядок с кровеносной системой. Йога дает физические нагрузки на сердце, которые, однако, не слишком сильны и не способны повредить. Но еще большую пользу дает правильное дыхание – одна из самых главных составляющих йоги. Это все в целом оказывает очень полезный эффект на работу сердечно-сосудистой системы.