Без рубрики

Постельное белье и сон ребенка

Сон ребенка важен не только для его здоровья, но и для спокойствия родителей. Все знают, какими капризными бывают не выспавшиеся дети, еще и травматизм повышается, если малыш не доспал. Как же помочь крохе засыпать?
В первые недели жизни, новорожденный спит почти круглосуточно. Но со второго месяца ребенок начинает чередовать периоды бодрствования и сна. В это время важно показать ребенку, что днем он может просыпаться и гулять, а ночью — проснуться, поесть и опять уснуть. Для этого, в дневное время после побуждения и обязательных гигиенических процедур, возьмите кроху на руки и совершите экскурсию по дому, поговорите с ним. Ночью же, когда он просыпается, старайтесь не включать свет, не носить на руках, и он уснет опять.
Очень важно, чтобы постельное белье в кроватке было сухим и чистым. Для детей лучше покупать комплекты спокойных расцветок или с изображениями детских игрушек или сказочных персонажей. Это успокоит малыша и улучшит его память. Интернет магазин постельного белья предлагает для детишек качественное белье из бамбука, которое легко стирается и удобно для сна ребенка.
Помогите ребенку адаптироваться к режиму дня. Перед сном установите определенный ритуал действий, который поможет малышу распознавать приближение ночного сна. Можно начать с прогулки на свежем воздухе, лучше на ручках, чтобы малыш не уснул. После этого дома сделайте массаж и покупайте ребенка. Если мама кормит младенца грудью, он, скорее всего, уснет сразу же во время кормления.
Чтобы ребенок засыпал с удовольствием, необходимо обустроить его спальное место. Кроватка и матрас должны быть комфортными, а постельное белье — только из натуральных тканей. Детки также любят засыпать с мягкими игрушками. Можно выбрать пушистого друга вместе и рассказать, что он будет охранять сон малыша.
Перед засыпанием желательно исключить эмоциональные игры, выяснения отношений, прием родственников. Если даже малыш капризничает, мама должна взять себя в руки и оставаться спокойной и терпеливой. Дети тонко чувствуют эмоции взрослых, и сразу же реагируют хныканьем и упрямством.
Со временем, когда ребенок подрастет, можно с ним вдвоем придумать свой ритуал засыпания. Прекрасным успокаивающим и расслабляющим эффектом обладает чтение сказок перед сном. Подойдут спокойные сказки без эмоциональных событий, чтобы не вызывать лишних переживаний на ночь.
Многим деткам сложно уснуть, задача же родителей сделать процесс отхода ко сну приятным. Не расстраивайтесь, если ребенок еще не засыпает сам — спойте колыбельную, покачайте на ручках, прилягте возле него. Со временем он научится засыпать самостоятельно.