Польза фитнеса

Специалисты и врачи по профилактике заболеваний рекомендуют увеличить физическую активность в качестве средства, которое улучшит здоровье. Доказано, что с увеличением научно-технического прогресса, большинство людей испытывает недостаток физической активности, а также значительное увеличение стрессовых нагрузок.

Специалисты-медики такое положение вещей связывают с довольно низким уровнем тренированости, а, следовательно, высоким уровнем заболеваемости сердечно-сосудистой системы (инфаркт миокарда, сахарный диабет, гипертоническая болезнь).

Значительно уменьшить риск заболеваемости сердца, а также сосудов можно, используя рациональное питание и физические упражнения, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему. Исследования социологов показали: постоянные физические нагрузки помогают сохранить ум практически до глубокой старости. А малоподвижный образ жизни – верный путь к ранней деградации. У человека, который провалялся три недели на диване, коэффициент интеллекта снижается на 20 пунктов.

Занятия фитнесом помогают улучшить сопротивляемость организма вирусам и стрессам, восстановить умственную работоспособность, а также уменьшить вероятность депрессии. Как фитнес программы способствуют улучшению здоровья и удовольствию? 

Физиологические и психологические преимущества энергичного отдыха, которые заключаются в выполнении фитнес программ – обоснованы научно. Благодаря упорным тренировкам в организме у любого человека происходит ряд благотворных процессов: улучшается кровоснабжение головного мозга, повышается работоспособность сердца, быстрее протекает обмен веществ, заметно улучшается пищеварение, появляется ощущение радости!

Для городских жителей очень важен фитнес Санкт-Петербург или любой другой крупный населенный пункт существенно уменьшает двигательную активность жителей, требуя от них специальных занятий спортом. Основой долголетия навсегда останутся занятия физическими упражнениями, три раза в неделю, продолжительностью не менее 20 минут. Регулярно занимающиеся люди чувствуют себя лучше и живут дольше! Энергичные упражнения, которые сделаны в середине рабочего дня, значительно улучшают мышление, а также производительность труда.

Рейтинг фитнес клубов Санкт-Петкербурга достаточно высок. Не бойтесь попробовать, сделать первый шаг и, взглянув на себя через несколько недель, вы увидите ошеломляющий результат.