Планируем беременность – как поменять привычный образ жизни.

К сожалению, правило планировать беременность еще не вошло в жизнь наших соотечественниц как необходимость, которая не менее важна, чем здоровый образ жизни во время вынашивания ребенка. Беременность для многих наступает неожиданно, поэтому женщина не успевает подготовиться к ней заранее. Хорошо, если здоровый образ жизни считается для нее обыденным делом, а что делать тем, кто курит или не следит за собственным весом и рационом? Приходится резко менять привычный образ жизни, что ведет к стрессу в организме, который вынужден резко перестраиваться как под новую роль, так и под новый режим. Но не обязательно бежать в магазин и приобретать массажное кресло, чтобы исправить недостатки фигуры и проблемы со здоровьем. Постарайтесь в самое ближайшее время исправить недостатки вашего образа жизни, чтобы не создавать угрозы для здоровья будущего наследника.

Тем же, кто тщательно планирует собственное материнство, врачи рекомендуют начать с планового обследования всего организма. Очень часто оно выявляет проблемы со здоровьем, которые поддаются корректировке и не препятствуют будущему наступлению беременности. Некоторым прописывают курс витаминов для будущих матерей, другим – массажное кресло для прохождения курса лечебно-оздоровительного массажа. Если вы хотите выносить и родить здорового ребенка, не пренебрегайте этими рекомендациями и обязательно выполняйте все, что говорит врач.

Вредные привычки должны полностью уйти из вашей жизни еще во время подготовки к беременности, а не после ее наступления. Организму будущей матери требуется время, чтобы избавиться от никотина или последствий приема алкоголя. Быстро забыть о привычках, без которых вы еще недавно не представляли свою жизнь, вряд ли получится, тем не менее, это  важный вопрос, который оказывает серьезное влияние на течение беременности и здоровье ребенка. Спросите у врача, как быстро и безопасно избавиться от желания курить, лишнего веса.  Это может быть переключение внимания на что-то интересное во время непреодолимой тяги к сигарете, полный пересмотр рациона и замена калорийных блюд на овощи и молочные продукты. Вам не понадобится покупать массажное кресло в кредит, чтобы оздоровить организм – для этого вполне достаточно желания и силы воли, а также квалифицированной медицинской помощи.

Старайтесь побольше двигаться – эта мера позволит не только нормализовать вес, но и подготовиться к будущим нагрузкам. Да и занятия на свежем воздухе, пусть это будет простая прогулка, принесут пользу вашему организму.