Косметологические аппараты

Ухаживая за лицом, нельзя забывать про тело. Нужно каждое утро пользоваться контрастным душем. Этим вы ускорите обмен веществ и движение крови. Постоянно пользуйтесь скрабами и кремами. Заботьтесь о своем теле, и оно сохранить молодость. Ваша кожа будет всегда бархатистой, упругой и эластичной. 

Чтобы тело оставалось красивым, непременно нужно правильно питаться, высыпаться, заниматься спортом, применять профессиональные косметологические аппараты для самостоятельного применения дома.

Самое первое требование – чистота. Лучше вместо твердого мыла пользоваться жидким мылом или гелем.

Не больше двух раз в неделю нужно применять скраб. Он поможет восстановить гладкость и нежность кожи.

Обязательно пользуйтесь кремами.

Покупая крем, следует обращать внимание на его состав: 

• если крем содержит мяту, зверобой или крапиву, то он окажет освежающее действие;

• крем, содержащий хвойный экстракт, масло, чабрец и кору дуба уменьшает потливость;

• наличие календулы и ромашки указывает на дезинфицирующий эффект; 

• если нужно убрать отеки, то ищите крем, содержащий ромашку, липовый цвет и мед.

Чтобы иметь здоровый вид и прекрасно выглядеть, необходимо правильно питаться.

 В пище всегда должны присутствовать:

— Полиненасыщенные жирные кислоты, принимающие участие в строительстве мембран клеток. Большое количество этих кислот содержат растительное масло холодного отжима, семечки, орешки, рыба (особенно мясо лосося, тунца и скумбрии).

— Протеины, участвующие в строительстве всех клеток организма. Наиболее богаты ими мясо, молочные продукты и бобовые.

— Сложные углеводы, снабжающие организм сахаром, витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Они обеспечивают нормальную работу пищеварительного тракта и заселение его полезными бактериями. Углеводами насыщены грубого помола мучные продукты, хлеб из цельного зерна, коричневый рис, макароны из твердых сортов зерновых.

— Витамин А, участвующий в формировании клеток. Если не достает этого витамина, то кожа делается шершавой. Его содержит рыба, морепродукты, печень, абрикосы, морковь.

— Витамин С, принимающий участие в образовании коллагена и имеющий антиоксидантные свойства. Этим витамином изобилуют свежие фрукты и овощи.

— Витамин Е, проявляющий антиоксидантные свойства и положительно влияющий на кожу. Его содержит растительное масло холодного отжима, яичный желток и соевые продукты.

— Минеральные вещества и микроэлементы, имеющие существенное значение для кожи.