- Существует множество способов борьбы с лишним весом и усмирением аппетита. Ученые всех стран постоянно предлагают все новые и, по их мнению, более эффективные методы. Диета, по определению, представляет собой ограничение в приеме определенных продуктов. Люди, имеющие проблемы с лишним весом, всю свою сознательную жизнь, пытаются противостоять данной проблеме, используя, в качестве спасательного круга, диету. Читать дальше…
- Равновесия души и тела очень сложно добиться - хочется отдыхать так, чтобы мысли и тело тоже смогли этим насладиться. Кажется, что это невозможно? Тогда следует попробовать посетить сауну - именно там можно совместить эти две несовместимые вещи. Читать дальше…
- Дыхание - основа жизни. С каждым вздохом клеточки организма наполняются кислородом, за счёт чего функционируют. С каждым выдохом из них удаляются продукты обмена. Среднестатистический человек может задерживать дыхание от силы минут на пять. Читать дальше…
- Стрельба стрелами известна нам не только по историческим романам и музейным экспонатам. Лук и арбалет используется в современных видах спорта. История этого холодного оружия всегда интересна детям. Читать дальше…
- Когда речь идет о боли во время или сразу после тренировок, то следует различать боль, которую можно перетерпеть, и боль, которая должна вас заставить сесть и прислушаться к своему телу. Неумение различать эти два вида боли может привести не только к необходимости увеличения времени отдыха, но и к травмам.
Сегодня мы рассмотрим восемь во... Читать дальше…
- Иногда, чтобы похудеть, не нужно садиться на диету. Уменьшить количество поглощаемых калорий можно довольно простым способом. Достаточно знать маленькие хитрости. Читать дальше…
- Решение, на чем кататься — на доске или лыжах — чаще всего принимается под влиянием ближайшего окружения. Так, в среде друзей-лыжников мало кому захочется выглядеть белой вороной со своим сноубордом. Да и люди, трепетно относящиеся к своему внешнему статусу, нередко рассуждают: «Не пристало мне валяться в снегу, аки начинающий бордер (сноубордист)»... Читать дальше…
- Частенько инструкторы по фитнесу предлагают клиентам прокачать вначале нижний пресс, потом верхний и косые мышцы пресса. На самом деле не существует упражнений, нацеленных исключительно на какую-то часть определенной мышцы. Мышца всегда работает целиком, она не может работать по частям. Либо она сокращается, либо расслабляется. Поэтому подобными разграничениями инструкторы лишь обозначают, на какую часть будет сделан акцент нагрузки. Сегодня мы сделаем акцент на талию! Читать дальше…
- Скептицизм некоторых людей в отношении голодания легко
понять. Объяснение, возможно, кроется в том, что мы до такой степени приучили
себя к регулярному питанию, что нам трудно представить даже один пропущенный
обед. Однако голодание - естественный способ лечения, который
практикуется с незапамятных времен, причем не только людьми, но даже животными.
Если у вас есть кошка, вы наверняка обращали внимание, что она отказывается от
пищи во время болезни. Вспомните, что обычно кошки сами просят их покормить. Но
при плохом самочувствии происходит обратное - кошка просто лежит на своем
любимом месте и отказывается от принятия пищи. Подобное поведение можно отнести
ко всем животным. Читать дальше…
- Разгрузочные дни - не такое уж и новое изобретение.
Первопроходцами в этом трудном деле были еще, пожалуй, австралопитеки. Каждый
раз, когда им приходилось ложиться спать голодными, они думали о пользе
разгрузочных дней для души и тела... Читать дальше…
|
.jpg&size=80:)
